Здоровье – это твой личный ответственный выбор!

Юность – это время, когда ты каждый день строишь свою будущую жизнь. Благополучие твоей жизни зависит от твоего здоровья, трудоспособности, созидательной энергии, образования и культуры.

Главное – всегда ощущать ответственность за сохранение своего здоровья и постоянно вырабатывать в себе привычки здорового образа жизни.

Не разрушай свое здоровье!

Помни, неправильное, неполноценное питание делает жизнь короче.

Недостаток движения, физических нагрузок очень вредны и приводят к болезням опорно-двигательного аппарата.

— Откажись от курения, оно укорачивает жизнь в среднем на 20 лет, а пассивное курение сокращает жизнь в среднем на 10 лет.

— Не принимай психотропных и одурманивающих веществ, они разрушают ткани мозга и негативно действуют на весь организм в целом

— Употребляй витамины и продукты, содержащие клетчатку, пей больше воды, это нормализует работу желудочно-кишечного тракта и прибавит 10-14 лет жизни

— Тренируй естественные защитные силы организма, занимайся фитнесом, больше двигайся, ходи пешком, закаляйся.

#АНКШатура #БезопасноеДетство

Просмотров: